游戏介绍

keep破解版2024是一款非常好用的健身工具，使用它可以更好地学习健身内容，软件是破解版，安装后就可以享受会员待遇，而且每一节课都是为健身打造！

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软件教程

运动中经常遇到的问题

1、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械。

2、天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃。

3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果。

4、健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身。

5、健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹。

Keep解决的方式

1、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣。

2、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

3、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门。

4、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。

5、只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据。

6、每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。

keep作弊跑步教程

更新时间：2024/3/15

1、打开手机keep，点击进入“跑步”分类下，从下方的选择“设定目标”的功能，先设置好预计跑步的距离。

2、其中默认的跑步距离是5公里，大家可以按照自身情况来进行设置调整，让自己能够更好的进行把握。

3、而在此之后，通过户外跑选项右侧的按钮，大家就可以根据定位查看当前位置的跑步路线了，从中点击设置路线就行了。

常见问题

Keep破解版奖牌要一次性跑完吗

keep跑步徽章要一次跑完。Keep跑步徽章是要一次性跑完的，当你在keep上报名选择参加了跑步奖牌活动，就已经选择了既定的跑步公里数，并支付了奖牌定金，而他的要求，就是需要在你空闲的时候，一次性完成你所选择的跑步公里数，但这个跑步的总时间是没有限制的，你是一个小时，两个小时跑完都没有关系。

keep怎么记录跑步公里

更新时间：2024/3/15

1、打开keep，在首页左上角点击“头像”图标

2、点击“今日运动”进入

3、点击下面的“开始跑步”

4、点击“开始”后，上面就会记录显示跑步公里数了

keep怎么看自己体脂率多少

更新时间：2024/3/15

1、首先我们打开keep，点击右下角的我。

3、进入我的主页后再点击身体数据。

4、设置好你的身体数据信息，找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。

keep怎么做体测

更新时间：2024/3/15

1、首先，我们在Keep主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。

2、然后，我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】

3、最后，我们只需要在【个人中心】选择【身体测试】，根据测试题目进行相关的选择，

全部测试完成后，点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可生成体测报告。

软件功能

根据用户情况，健身目的以及设备是否可用，安排各种训练计划，您可以在4分钟内完成健身训练

所有动作均配有视频，标准动作演示和精确的语言描述，可帮助您快速入门

权威的健身专家控制内容并为每个人制定科学的健身计划

有趣的热门城市跑步路线图，使跑步更有趣

如果您每天可以上下班上下班，请选择跑步，骑自行车和步行出行方式，使用Keep实时记录运动量，轻松完成一天的运动目标

仅保留一个平台来记录所有健身，跑步，骑自行车和步数数据，以完全了解您的运动数据

更新日志

v7.27.1

- 课程详情页升级了！

- 晒出你的训练经验，帮助更多 Keepers 发现好课

- 打卡排行榜 —— 完成训练后发布打卡动态，榜上有名的就是你～

- 修复已知问题，优化产品体验’

v7.26.0版本

- 个人记录页升级了! 展现你在 Keep 的运动日记，记录你的运动生活，让每一次训练有迹可循

v7.10.0版本

·28日专属食谱+饮食1v1点评，让你健康变美

·全程助教陪伴监督，陪你坚持找到状态

·科学定制化运动方案 + 专业减脂课程，让你轻松享瘦

v7.19.0版本

- 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐!

- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

- 手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣

- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作

v6.136.0 版本

- 首页改版：更多精彩好课，等你来练;

- 优化了跑步主页体验;

- 优化了课程投屏体验;

- 修复已知问题

赛事

- 大耳狗生日会邀你做客，快来一键预约

- 春将至，陪你跑过二十四节气，得春分奖牌

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其他

- 修复已知问题，优化产品体验