keep海外版

keep海外版

大小:27.28MB 时间:2026/1/15 16:20:33

版本:v1.33.0 类别:运动健康

开发商:Calorie Technology HK Company Limited

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应用介绍

Keep海外版是Keep官方推出的国际版本,与国内版同属正品软件。该版本体积轻巧、运行流畅,界面简洁无广告,功能完整齐全,所有健身计划、课程及工具均免费开放,可为你量身定制专属训练方案。并且在训练过程中有视频教程,专业教练带领你一起完成,不断的观看教练的动作细节,纠正自己的动作,再也不怕动作不标准导致锻炼没效果了。你还可以将自己的运动记录上传并进行分享,和其他的运动爱好者一起讨论。

和国内版有什么区别

1、功能不同:

国内版keep功能多样,界面清爽,能够正常运行

国际版keep功能相比于国内版略少,国际版还支持可免费定制课程,这是国内版没有的

2、内部广告不同:

国内版keep内部推荐弹窗、广告非常多,有开屏广告,切换回来也有开屏

国际版keep相对简约,没有任何广告

怎么记录跑步公里

打开keep点击头像

打开keep,在首界面中点击左上角的头像。

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点击“今日运动”选项

进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。

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点击“开始跑步”选项

在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

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点击“开始”按钮记录

在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

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怎么记录跑步轨迹

进入keep点击跑步。

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点击户外跑这个选项。

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点击开启权限并点击始终允许。

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点击开始即可记录你的跑步轨迹。

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常见问题

1. Keep是否需要付费使用?

答:Keep基础功能是免费的,但部分高级课程和会员服务需要订阅或单独购买。

2. 没有健身基础可以使用Keep吗?

答:可以。Keep提供了针对不同水平用户的课程,从入门到进阶都有详细指导。

3. 是否需要额外设备才能完成训练?

答:大部分课程不需要额外设备,但某些特定课程可能需要哑铃、瑜伽垫等简单器材。

4. 如何查看我的运动数据?

答:在“我的”页面中点击“数据统计”,即可查看历史运动记录和分析报告。

5. Keep支持离线使用吗?

答:支持。用户可以将课程下载到本地,在没有网络的情况下进行训练。

软件功能

1、免费课程,多种训练

400+ 训练动作,40+ 专业真人课程,包括「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「HIIT核心训练」、「TABATA 4 分钟燃脂」等,为你带来免费体验。

2、真人演示视频,让你的动作更加准确

所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门,每天只需几分钟,专业指导锻炼肌肉,帮助你在家里就能练出腹肌。

3、个性化订制训练计划,科学健身

Keep - 家庭健身助手由免费私人健身教练为你订制腹部,胸部,腿部,手臂,臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计,根据你的目标,个性化订制训练方案。

4、不同等级的课程

根据你的训练强度,我们有不同等级的训练课程,也会制作多种等级的健身计划,帮助一步一步练出漂亮的肌肉。无论是初学者或专家,都能找到适合的锻炼运动。

5、专业纪录,自动同步

训练过程全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

6、随时随地运动

无需器械,可根据自己的时间调整训练计画和训练强度,Keep随时给予指导。

软件特色

1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练

2、只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录,全面了解你的运动数据

3、所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

4、权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划

5、热门城市有趣的跑步路线图,让跑步更有乐趣&

6、真人同步训练,记录训练记录:全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

7、量体裁衣,多种健身训练供你选择:训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。

8、分享健身成果,一起进步:拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在「Keep」运动社区,健身不再是孤独的坚持。

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应用信息

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keep是一款非常易于使用的移动体育应用。里面的功能非常好用。它可以帮助用户进行非常有效的锻炼计划。海量课程等你免费学习,全程语音督导,让健身成为一种习惯,软件的操作也非常的简单哦,想要减肥的朋友千万不要错过哦,喜欢的朋友快来下载keep试用吧。

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