游戏介绍

Keep是一款非常实用的运动健身软件，该软件超多的功能工具轻松让你在家也能锻炼身体，还有超多的运动课程和视频，用户在线就能学习来改正动作方式，让运动更为健康；还能够定制专属于你的健身计划，同时也能针对不同的人制定不同的健身减肥计划，让生活运动起来，还有社区交流平台让你在线分享干货经验，在这里健身打卡，让运动不再是孤单的坚持，感兴趣的朋友快来下载一起锻炼吧。

软件教程

Keep官方版适用对象

1、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械；

2、健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身；

3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果。

常见问题

奖牌如何获得

1、首先我们打开手机中的Keep，然后点击左边的菜单栏，接着我们点击活动中心。

2、接着我们选择封面上带着奖牌的运动活动。

3、最后我们点击【马上报名】，我们在报名成功之后在规定时间内一次性完成运动指标就能获得奖牌了，但是需要提交奖牌的定金。

怎么记录跑步公里

1、打开keep点击头像，在首界面中点击左上角的头像。

2、点击“今日运动”选项，进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。

3、点击“开始跑步”选项，在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

4、点击“开始”按钮记录，在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

怎么改日期跟时间

1、首先打开keep，点击我的。

2、然后点击计划切换。

3、点击参与的运动计划打开。

4、接着点击其三点图标。

5、点击调整训练日。

6、最后重新排序日期，点击立即定制即可。

怎么查看体测报告？

1、首先，我们在Keep主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。

2、然后，我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】

3、最后，我们只需要在【个人中心】选择【身体测试】，点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可。

在哪看运动数据？

1、第一步打开我们的手机，点击keep，进去keep我的界面之后，点击总运动。

2、第三步进去运动数据之后，点击历史记录，进去之后，可以看到每一天的运动数据，点击进去，可以看到运动详情，根据需要查看。

怎么绑定运动手表

1、下载并安装Keep App。在应用商店（iOS）或Google Play（Android）搜索“Keep”，下载并安装。

2、创建Keep账户。打开Keep App，点击“登录”，创建一个新账户或使用现有账户登录。

3、添加运动手表。在Keep App主页右下角点击“我的”选项卡，选择“设备管理”，点击“添加设备”，并选择您的运动手表品牌和型号。

4、连接手表。确保您的运动手表已开启蓝牙并处于配对模式。在Keep App中选择您的运动手表，并按照屏幕上的说明完成配对过程。

5、授权数据共享。您可能需要在运动手表上授权Keep App访问您的活动数据，按照屏幕上的说明授予所需的权限。

更新日志

更新时间：2024/08/12

v8.2.20 核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

1、自定义课程和训练方案编辑体验优化，支持循环组编辑、课程删除以及分享发布，支持手表分段数据转成方案。

2、最佳成绩扩展，支持骑行 FTP、俯卧撑、平板支撑、硬拉等数据记录。

3、运动记录数据编辑体验优化，可以修改运动记录数据，支持通勤、比赛和锻炼类型修改。

4、装备库数据绑定优化，可以展示更多智能设备了。