私人健身教练30天
常用工具2025/4/7 13:36:24/
大小：24.2MB 开发商：暂无
私人健身教练30天是一款专为女性朋友打造的瑜伽健身软件，里面拥有超级多的健身动作教程，种类数量非常的丰富，可以选择需要器械的也可以选择无需器械的，内置多套运动方案，包括晨练和晚练两大科目，帮助您练就完美身材！
更新时间：2025/4/7
1.进入app后，根据自己的情况来学习，刚开始先从初级开始
2.一共有16项运动，总共20分钟
3.坚持下来了可以点击右上角给自己喝彩哦！
4.如果你想制定训练计划的话，点击左上角
5.设定每周目标，建议每周训练3天，效果更佳
6.如果你怕自己忘记了训练任务的话，可以给自己提醒闹钟的方式让自己想起哦~
1.打卡软件，点击发现页可以看到可以选择需要器械的运动也可以选择不需要器械的运动
2.点击训练计划可以制定每周训练目标
3.设定每周训练天数以及一周从哪天开始训练
4.选定某个部位训练，点击开始
5.训练完后还可以选择进阶训练
更新时间：2025/4/7
v1.6.1版本
修复了一些小错误并进行了改进。
v1.3.4版本
修复了一些小错误并进行了改进。安装或更新到最新版本即可查看！
1.自定义锻炼提醒
2.热身和拉伸动作
3.跟着你的私人健身教练减肥
4.自动记录锻炼进度
5.体重图表追踪体重变化
6.详细的视频和动作指导
7.与朋友分享锻炼成果
