游戏介绍

练练健身免费版是一款非常好用的健身app。提供了300多种健身动作，每个动作都配有视频演示和文字说明，帮助用户轻松学会如何训练，无需去健身房请私教。提供了科学的增肌减脂训练计划，用户无需考虑每天训练什么动作、如何安排训练日和休息日，只需按照计划进行即可。

软件教程

使用教程

1、打开练练健身app，在首页可以看到很多不同类型的健身计划。

2、点击健身计划，在这里可以查看该健身类型的介绍和制定计划，可以按照自己的情况设置健身房版、哑铃版、居家版。

3、制定好后点击【今日训练】可以查看具体的项目。

4、点击右上角【三个点】可以调整计划内容。

5、回到首页，点击【动作】可以看到各种类型的动作模型，按照锻炼部位有详细的分类。

6、点击具体动作可以查看该动作锻炼的具体部位和动作要点。

7、回到首页点击【记录】，可以查看那天的锻炼记录和锻炼计划。

8、点击【发现】，可以查看自己的锻炼记录、体重变化、卡路里摄入等。

常见问题

练练健身怎么不能用了

更新时间：2025/3/12

‌侵犯用户隐私‌：练练健身应用可能因为侵犯用户隐私而被国家强制下架。这种行为违反了相关的法律法规，导致应用无法继续使用‌。

‌用户需求量少‌：练练健身应用的用户需求量较少，导致其经营不善，最终导致应用无法使用‌。

软件功能

个性化健身定制

练练健身不同于传统软件，它通过智能检测你的身体状况，为你提供个性化的运动方案。无论你是健身新手还是资深爱好者，都能在这里找到最适合自己的锻炼计划。这个特色使得健身不再是一种固定的模式，而是真正根据你的需求来制定。

全方位数据记录

练练健身不仅关注你的训练，还会记录每次锻炼和食物摄入的情况。通过详细的运动报告，你可以清晰了解自己的训练成果，包括运动数据、燃烧卡路里等。这种全方位的数据记录让你的健身之路更加透明，帮助你更好地调整训练计划。

专业教练随时支持

在练练健身平台上，你可以随时雇用专业的个人教练。这解决了很多人在运动过程中遇到的问题，例如运动姿势不标准等。专业教练的支持，让你的健身过程更加科学、安全。

更新日志

更新时间：2025/3/12

v24.10.15：

+ 新增导入华为运动健康运动记录功能

v24.10.08：

- 问题完善和BUG修复