游戏介绍

健身教练高级版，免费私人健身教练针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼计划。在健身教练高级版中，动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做对。让你在家也可以锻炼身体，不需要任何器械辅助，感兴趣的朋友快来本站下载体验吧。

软件教程

怎么用

选择合适的健身app：‌首先，‌你需要选择一个适合你的健身app。‌例如，‌《‌Fitness:健身教练》‌这款应用提供了无需任何器材的锻炼计划，‌包括在家中进行的高强度间歇训练（‌HIIT）‌和针对不同肌肉群的锻炼计划。‌

此外，‌它还支持创建个人训练计划，‌输入重量、‌组数和次数，‌并提供了语音指导，‌帮助用户正确进行锻炼1。‌

连接设备：‌使用Apple设备时，‌你可以通过Apple Watch或iPhone连接到Apple TV上的“健身”App。‌

这需要确保你的Apple Watch或iPhone与Apple TV在同一个Wi-Fi网络下，‌并且你的设备系统版本需要达到watchOS 7.2或iOS 16.1或更高版本。‌

连接后，‌你可以在Apple TV上开始体能训练，‌并且你的Apple Watch或iPhone必须解锁且打开蓝牙23。‌

订阅服务：‌如果你想要更专业的指导和更多的训练内容，‌可以考虑订阅Apple Fitness+服务。‌

这将为你提供由全球顶尖教练提供的世界级体能训练和引导式冥想，‌每周都会发布新的训练内容，‌让你随时随地享受专业的健身指导2。‌

跟踪进度：‌使用Apple Watch或iPhone，‌你可以跟踪自己的健身进度，‌包括心率、‌燃脂进度条、‌燃脂量以及教练标注等。‌

完成训练后，‌你的健身记录将同步到其他关联的设备上，‌便于你查看和分析自己的健身数据2。‌

个性化训练计划：‌根据自己的需求和目标，‌你可以在健身app中创建个性化的训练计划。‌

这包括选择适合自己的训练强度、‌频率和持续时间，‌以及根据个人情况调整训练内容

更新日志

修复了部分bug

软件功能

1、帮你建立健康档案

体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期、热量……各种重要数据为你长期保存，随时可查询，安全又安心。

2、制定适合你的饮食方案

减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期控制……不同时期、不同饮食方案，不再发愁“吃什么”。

3、AI智能工具简化你的生活

拍照识别食物热量、拍照解读食品配料表、饮食记录智慧分析，让你轻松搞懂“怎么吃”。

4、权威数据和硬核算法

几十万种食物营养和热量数据，11年算法持续升级，为你带来个性化减肥、健身、经期、孕期、哺乳期食谱，和饮食分析建议。

5、健康食品和真人服务

上百种健康食品，一对一真人专家服务，只要你有需要，我们就能为你提供。