游戏介绍

Keep app一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，针对不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep和好友对比每天的变化过程，Keep真是非常的棒的一款健身减肥应用，胖子们该行动了。感兴趣的小伙伴们快来点击下载吧！

软件教程

keep使用教程

1、在app的首页里拥有多种课程、练腹肌计划、直播课以及视频可进行学习；

2、你可以根据自身的身体情况来进行有效的选择课程进行学习；

3、在这里还拥有超多活动等你参加，你可以报名参加线下活动，去体验各具特色的健身房和高品质的赛事；

4、在社区中你可以看到很多健身达人、教练，并关注他们的健身动态，能够让你了解更多练习技巧；

5、当然在我的运动中，你的每天运动量都会实时记录，还会为你量身定制训练内容；

6、而软件中的商城功能也是一大亮点，你可以在这里购买各种运动健身装备，帮助你更好的练就完美身材；

7、以上就是小编为大家带来关于keep跑步健身计步瑜伽app大致的使用方法，希望对大家有所帮助。

Keep进行体侧教程

1、首先，我们在Keep主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。

2、然后，我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】

3、最后，我们只需要在【个人中心】选择【身体测试】，根据测试题目进行相关的选择，

全部测试完成后，点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可生成体测报告。

常见问题

Keep怎么生成轨迹动画

1.打开keep应用后，点击下方的运动选项。

2.进入后，点击累计跑步距离的选项。

3.进入后，选择需要生成轨迹动画的记录。

4.进入后，点击上方的播放图标。

5.点击后，选择下方的保存并分享视频的选项。

6.之后，即可将轨迹动画保存到相册内。

Keep如何连接小米手环

1.在keep中找到设备与应用选项。

2.进入后点击添加设备选项。

3.找到页面下方的其他智能设备选项。

4.在其他心率设备中进行搜索添加即可。

Keep为什么总是闪退？

以keep 6.124.0为例，保持闪回的解决方案如下：

1、缓存太多，在使用软件的过程中会产生一些垃圾文件。如果长时间不清理，手机会越来越卡，还会闪退。

2、手机上运行太多程序，后台程序太多，会造成内存不足，导致应用闪退。如果软件闪退，可以先清理内存再重试。

3、手机杀毒软件，有些是有恶意代码的，会被杀毒软件拦截，无法正常进入。你应该通过绿色下载平台或者软件商店下载安全系数比较高的游戏。

4、版本问题导致应用软件不兼容，导致闪退。只是尝试更新到新版本。

Keep为什么突然不能投屏了？

1.如果投不了屏可能是因为手机中的一些配置出错，只需要重新配置一下即可，或者就手机没有和电视机保持在同一局域网内，需要确认下手机和电视是否链接同一wifi。

2.如果已经是连接到同一个WiFi还是不能投屏可能是因为有一些软件由于版权等考虑关闭了投屏功能，您可以尝试在手机上下载相应的第三方投屏软件然后再尝试投屏，因为keep本身是并没有提供投屏功能的。

Keep为什么跑步总是自动暂停？

1.在跑步界面选择开始选项。

2.选择右上角的设置图标。

3.点击自动暂停后面的绿色按钮进行关闭即可。

Keep上面有没有训练计划

没有训练计划，那是因为Keep软件的版本比较低，导致没有办法同步训练计划。

PS：

Keep里面很多训练课程，你只要知道每天该练什么部位的肌肉就可以了，然后去找相应的训练课程！介绍一下我的，周一胸和三头，周二背和二头，周三臀腿，周四肩，周五继续加强二头和三头，周末休息或者做一下有氧，然后每天做一组腹部训练

Keep怎么看直播

1、首先打开keep，进入到首页界面后点击界面中的【直播课】。

2、然后进入到直播界面后，在界面中找到想看的直播，点击该直播封面即可观看直播。

Keep电视版无法连接网络

电视上的keep一直卡原因有网络连接不稳定、设备性能不足、软件版本过旧。

1、网络连接不稳定：如果网络信号不好或者网速慢，KeepApp的视频加载会非常缓慢，甚至卡顿。可以尝试改善网络环境，如切换到更快的网络、关掉其它设备用于占用带宽等。

2、设备性能不足：如果使用的是老旧的电视设备或者配置较低的智能电视，KeepApp在运行时会遇到内存不足、CPU占用过高等问题，导致卡顿。更新电视设备或者升级硬件配置。

3、软件版本过旧：电视KeepApp版本过旧，无法与服务器保持正常通讯，也会导致卡顿等问题。尝试更新软件版本，或者到应用商店重新下载最新版本的KeepApp。

keep奖牌如何获得

1、首先我们打开手机中的Keep，然后点击左边的菜单栏，接着我们点击活动中心。

2、接着我们选择封面上带着奖牌的运动活动。

3、最后我们点击【马上报名】，我们在报名成功之后在规定时间内一次性完成运动指标就能获得奖牌了，但是需要提交奖牌的定金。

keep怎么记录跑步公里

1、打开keep点击头像，在首界面中点击左上角的头像。

2、点击“今日运动”选项，进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。

3、点击“开始跑步”选项，在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

4、点击“开始”按钮记录，在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

更新日志

更新时间：2024/5/27

v7.70.0版本

修复已知问题，优化产品体验。

软件功能

1、【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！

2、【智能训练】

个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导；

Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步！

3、【跑步更有趣】

跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！

4、【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活；

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；

在Keep社区，找志同道合的好肌友

5、【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松；

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

6、【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练；

生理期舒缓训练，缓解身体不适；

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

7、【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！