懒人轻断食
常用工具2025/8/24 14:48:21/
大小：45.37MB 开发商：暂无
懒人轻断食是一款专注于轻断食管理的健康app。提供多种热门断食模式，如16-8明星模式、5+2经典模式等，满足不同用户需求。根据用户性别、年龄、体重、目标等因素，自动计算BMI和体脂率，量身定制专属断食方案。支持日计划、周计划制定，帮助用户规划长期健康目标。每个计划阶段均配备对应食谱，详细说明食材选择、烹饪方法及用量，确保用户吃得健康、吃得明白。
使用教程
1、打开软件之后选择本机号码一键登录。
2、确定好自己的个人信息。
3、在首页点击选择你的断食计划。
4、然后选择模式，刚开始建议选择体验模式。
【断食计划】满足当下所有热门断食计划，如：12-12，14-10，16-8，18-6，20-4，5+2，6+1，1+1。日计划，周计划满足您的多种需求。
【推荐食谱】详细的断食知识库，减重，素食，生酮，女性经期饮食推荐。让断食方案更适合您的生活习惯。
【断食提醒】系统自动提醒您什么时间断食，什么时间结束，让您准点准时地追踪您的断食计划。
【喝水记录】记录您的喝水目标和体重变化，简单记录每一天，轻松养成健康生活习惯。
【健康指数】精准评估自动计算肥胖衡量标准BMI以及您身体的基础代谢率。
【数据记录】丰富的断食记录时间轴，数据变化一目了然，全面掌握自己的身体指标变化。
v1.4.16：
永久免费！不花钱的才叫真正快乐减肥！
懒人在家躺着就能瘦的健康生活方式来了~
新版本修复了bug，增加了十多种女性专属食谱。
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