训记
运动健康2025/8/6 9:16:46/
大小：232.91MB 开发商：暂无
训记是一款专为健身爱好者设计的硬核记录与分析工具。该软件界面简洁，专注训练记录与分析。支持自定义动作库，用户可添加小众动作，记录维度细致到重量、次数、组数、RPE、组间休息，甚至可备注动作感受，训练容量计算功能让我彻底告别Excel，数据可视化超直观。用户可分享计划、交流经验，但社区活跃度低于综合型健身App。
注册教程
训记怎么注册？用户如果想使用训记app进行辅助锻炼的话，就需要将账号注册并登录上去，那么训记该怎么注册呢？下面一起来看看吧！
当用户下载并进入训记app后，我们没有账号是登录不进去的，并且训记并不支持手机号注册，所以我们首先要勾选相关的用户协议，在点击上方“通过微信登录”，之后会跳转到微信界面，点击确定后，就能用微信号成功注册成为训记app的用户了。
怎么添加计划
1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；
2、打开训练计划，点击新建训练；
3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；
4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；
5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。
怎么添加自定义动作
1、用户打开训记app，进入训练首页，点击动作；
2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作；
3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；
4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；
5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。
健身视频
所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；
教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；
改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。
健身资讯
丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；
明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；
真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。
运动社区
有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；
与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。
训练计划
读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；
包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；
训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。
用户评价
专业的教练来指导，但每天都需要在固定的时间内来健身房，人多的时候还要排队，花钱不说还非常的麻烦。而随着互联网+的发展，各行各业的手机应用软件也不断出现。
v7.0.157：
- 修复了饮食记录中练前餐/后餐的崩溃
- 修复了朋友圈的崩溃
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。
v7.0.155：
+ 新增了练前餐，练后餐的记录
+ 新增了3个动作讲解
v7.0.153：
+ 新增了《功能性训练-凯格尔盆底肌》，在官方计划，部位专攻里
- 修复了 HIIT 不能改名字的问题
花瓣地图官方版(Huawei Mobile Services)
运动健康 2025/7/31 9:31:22 下载
900出行司机端
运动健康 2025/7/24 17:30:24 下载
国家兽药综合查询
运动健康 2025/7/23 12:18:59 下载
奥维互动地图破解版永久VIP
运动健康 2025/7/19 11:04:17 下载
世界3d全景地图破解版
运动健康 2025/7/17 16:06:18 下载
91卫星地图手机版2024
运动健康 2025/7/11 16:32:21 下载
国家兽药查询系统(国家兽药综合查询)
运动健康 2025/6/27 16:31:19 下载
步道乐跑官网版
运动健康 2025/6/4 17:54:01 下载