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无器械健身绿化版
常用工具2025/5/14 16:53:43/
大小：27.61MB 开发商：赣州瑜兮科技有限公司
无器械健身绿化版是一款非常优质的常用工具类软件，这款软件中有很多非常强大的功能，用户通过这款软件可以在家或任何地方进行有效的健身训练，该软件特别适合那些因时间、空间限制或没有健身房器材而难以坚持健身的人群，用户可以根据自身情况选择合适的训练内容，逐步提升体能和塑造身材。
无器械健身app使用教程
更新时间:2025/5/14
1、打开软件后，下滑找到自己想要锻炼的部位教程；
2、长按如图所示的图标可以调换训练顺序，一切更改完成后，点击“开始”即可跟随健身；
3、跟随健身时，每个动作完成后，点击“对号”按钮即可进入休息阶段然后进入下一个动作；
4、如若不了解动作步骤，可点击“？”图标查看图文教程。
使用方法
更新时间:2025/5/14
1、在页面处下载安装好无器械健身app最新版，打开进入软件。
2、选择你需要锻炼的部位课程，点击进入。
3、点击下方的开始即可开始训练。
4、你也可以点击相应的课程直接通过前面的训练。
5、在页面处你还可以自己设置每一周目标。
6、另外在锻炼全身课程中，还有着每一周锻炼完成进度。
7、以上就是无器械健身app使用教程，希望可以帮助到大家。
更新时间:2025/5/14
v23.11.02版本
所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。
*全程语音督导，无需自己记个数、组数。
*动感节拍喊数，助你找到训练节奏。
*超燃训练背景音乐，让你更加激情。
*自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。
v23.03.13版本
1、量体裁衣，多种健身训练供你选择
2、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景
1、健身随时随地都可以进行，不挑剔场地，也无需任何器械。
2、专业的教练指导，丰富的视频教程，科学的方案制定。
3、足不出户在家就能进行非常全面健康的运动健身。
4、坚持运动即可获得勋章，勋章支持自定义。
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