凹凸计划
大小：95MB 时间：2026/3/12 11:35:59
版本：2.2.5 类别：运动健康
开发商：重庆妙啊科技有限公司
凹凸计划是一个综合性强、实用性高的健身管理软件，适合各种程度的健身者使用。它通过私人定制的瘦身计划、专业视频教学和细致的日常跟踪，让用户能够以科学的方式达到健身目标。对这款软件感兴趣的小伙伴们，快来点击下载按钮试试吧。
凹凸计划怎么用
1、在本站下载安装该app的最新版，打开进入输入好你的身体体脂数据及目标等。
2、接下来可根据这个数据制定健身计划啦。
3、在首页可查看到今日目标，记录你每天的饮食量和运动量哦。
怎么设定并实施瘦身计划
1、登录凹凸计划APP后，点击右上角“我的计划”。
2、进入我的计划页面后，点击右上角“新建计划”。
3、进入生成专属计划页面后，点击“生成专属计划”即可设定好瘦身计划。
4、进入专属计划页面后，点击“开启我的瘦身计划”按钮即可实施瘦身计划。
v2.2.4版本
优化用户体验
1、私人专属定制懒人瘦身计划
搜集简单信息，了解你的生活习惯与身材状况，100%为你制定适合自己的专属瘦身计划，只需完成每日分配热量任务，五分钟轻量化运动训练，不限场地器材，每天在家也能轻松瘦身，简单易坚持。
2、健康食谱定制
海量食物信息数据库，帮你选择合适的食物，量身定做饮食计划，营养、丰富，委屈谁也不能委屈自己的胃，不饿肚子也能华丽蜕变。
3、劳逸结合，科学瘦身
不用天天运动，在为你制定的休息日与运动日里合理饮食加适当运动消耗身体热量，用热量缺口达到健康瘦身目的。
4、记录日常，健康作息，直面变化
记录计划开始的每一天，记录体重、体脂、围度等多维度数据变化，直观看见身材变化让坚持瘦身不再困难，陪伴你瘦身的第一步到每一步。
5、专业教学视频，动作讲解分析
大师级健身教练录制视频把握课程内容，重点部位针对训练，运动后针对性拉伸，标准的动作演示和精准的语言描述帮助你高效燃脂。
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