游戏介绍

30天健身挑战绿色版是一款专为健身的朋友们打造的健身APP。30天健身挑战绿色版仅提供丰富多样的训练视频和专业的动作指导，还设有进度追踪、成就徽章以及用户间的相互鼓励机制，让您的健身之路不再孤单。有需要的朋友们快来下载吧！

软件教程

使用教程

更新时间：2024/11/19

1、打开练练健身app，在首页可以看到很多不同类型的健身计划。

2、点击健身计划，在这里可以查看该健身类型的介绍和制定计划，可以按照自己的情况设置健身房版、哑铃版、居家版。

3、制定好后点击【今日训练】可以查看具体的项目。

4、点击右上角【三个点】可以调整计划内容。

5、回到首页，点击【动作】可以看到各种类型的动作模型，按照锻炼部位有详细的分类。

6、点击具体动作可以查看该动作锻炼的具体部位和动作要点。

7、回到首页点击【记录】，可以查看那天的锻炼记录和锻炼计划。

8、点击【发现】，可以查看自己的锻炼记录、体重变化、卡路里摄入等。

更新日志

修复bug

软件特点

1、30天健身挑战30 Day Fitness Challenges是一款实用贴心的健身软件，为你提供30天有效的锻炼计划，

2、它可以为你每天制定对应的肌肉锻炼计划！

3、锻炼的难度每天都会有所增加，所以这30天还是非常考验锻炼者的。

4、这个app对全年龄段的男性和女性都适用。

软件亮点

1、适合广大用户们根据自己的身体数据详细定制锻炼方案，让用户们可以拥有科学的健身指导。

2、软件由专业的健身教练设计，可以帮助用户们科学的健身，增强体质，并且根据健身规律，

3、30天健身会一步一步地逐渐增加锻炼强度，帮助用户们短短30天即可拥有不错的健身成效。

软件功能

1、用户可以根据自己的健身需求，搜索合适自己的健身教学视频；

2、下载自己喜欢的健身美图，欣赏各个健身达人优质的健身时刻；

3、这里的健身教学视频非常的丰富，用户可以自由的选择；

4、观看各个健身教学视频，学习合适自己的健身方式；

5、浏览APP提供的各种健身美图，激励自己更好的进行健身