游戏介绍

BetterSleep Premium是一款非常好用的助眠软件，在BetterSleep Premium中，能够自由的去切换各种不同的白噪音，这样你就能在一个舒适的环境之中睡觉了；并且里面的一些音乐更新速度也是非常快的，几乎每隔一段时间，都是有全新内容出现。感兴趣的朋友快来本站下载体验吧。

软件教程

功能介绍

更新时间：2024/11/11

睡眠声音、脑波和白噪音：

探索我们精选的300多种舒缓的声音、音乐、节拍和音调，这些均由我们的内部专家专门设计，可指导您入睡。将它们混合在一起，创造您自己的音景。

我们的图书馆包括：

–自然声音：风声、树叶沙沙作响、鸟儿声音、火焰噼啪作响

–白噪音：吹风机、飞机、烘干机、吸尘器、风扇噪音

–水声：暴雨、海洋、慢浪、拍打水声

–冥想音乐：声音、乐器、环境旋律

–等时脑波：2.5Hz、4Hz、5Hz、8Hz、10Hz、20Hz

–双耳节拍：2.5Hz、4Hz、5Hz、8Hz、10Hz、20Hz

–视唱练耳频率：174Hz、285Hz、396Hz、417Hz、432Hz、528Hz

睡前故事和SleepTales

从100多个由获奖叙述者配音的睡前故事中进行选择，这些故事是专门为帮助您轻柔自然地入睡而编写的。

主题包括：

-童话

-神秘

-科幻

-奇幻

-历史

-儿童

-旅程

-神话和传说

-非小说

睡眠动作

体验我们创新的睡眠动作练习，这是与睡眠专家合作开发的一系列温和的睡前放松技巧，可让您的身心为无压力的睡眠做好准备。主题包括：

–迷你：帮助您快速放松

–一起：通过这种适合情侣的放松程序放松

–旅行：克服时差和思乡之情

–冷却：释放一天压力带来的多余能量

–和谐：找到平衡并重新集中注意力

呼吸技巧：白天和夜晚的声音呼吸

通过我们的呼吸练习结合舒缓的声音，清醒头脑并实现减轻焦虑的个人目标。通过以下主题消除您的烦恼：

–休息一下

–减压

–清醒头脑

–入睡

–心脏连贯性

就寝提醒：一致的睡眠时间可带来更安稳的睡眠

计时器：在设定的时间后停止应用程序收藏

夹：轻松访问您最喜欢的混音

播放列表：选择您最喜欢的内容以创建完美的睡眠时间播放列表

智能混音：无缝、自然的声音混音，没有分散注意力的音频循环

新手入门

更新时间：2024/11/11

优质音频内容

轻松入睡、睡得香甜，养成持久的睡眠习惯，梦幻般的音景、叙述故事和真正有效的冥想，所有这些都完美地满足您的需求。

睡眠追踪器

跟踪您的睡眠，了解其工作原理，让我们提出可行的改善方法。

睡眠科学

了解您独特睡眠需求背后的科学，并发现您的个人睡眠类型。

许多睡眠应用仅提供跟踪功能，仅此而已。

BetterSleep提供前所未有的功能套件，帮助您养成夜间入睡和保持睡眠的习惯

怎么用

自然声音和音频选择：‌提供各种自然声音、‌白噪声、‌引导性冥想、‌脑电波、‌身心锻炼和呼吸技巧等，‌用户可以根据自己的需要选择合适的音频来帮助自己放松和入睡。‌

个性化推荐：‌通过回答问题，‌用户可以获得个性化的推荐，‌包括适合自己的音频包推荐，‌从而更好地改善睡眠质量。‌

混合和结合音频：‌用户可以将不同的声音和音频混合使用，‌创造出适合自己的就寝时间体验。‌

优化和快速加载：‌应用程序进行了优化和压缩，‌以确保快速加载，‌同时清理了资源，‌使得用户体验更加流畅。‌

无广告干扰：‌应用程序去除了广告权限、‌服务、‌提供者，‌删除了广告链接，‌禁用了广告版式的可见性，‌确保用户在使用过程中不会受到广告的干扰。‌

更新日志

v20.22.1

修复已知bug

软件功能

1、海量声音与音乐

综合利用本公司专业人士设置的舒缓声音与音乐，帮助自己轻松入睡；

2、引导式冥想

发现有助于个人睡眠的简单冥想（即便你是新手）。让众多引导式冥想，比如可视化、催眠、瑜伽休息术和其他，帮助你让大脑变得平静和安静；

3、众多故事

让自己沉浸在一个或多个优美的睡前故事中。轻柔地讲述与精心编写的故事内容，因浑厚而悦耳的讲述声音而更加令人沉醉，能轻松将你带入甜美睡眠中；

4、均匀呼吸练习

日间，在迷人大自然之声的伴奏下，采用简单的引导式呼吸技巧，均匀吸气并呼气；

5、功效显著的睡前运动

让你的大脑和身体，共同参与并运用由睡眠专家开发的系列舒缓引导式练习和放松技巧。