游戏介绍

柠檬轻断食app是一款专为健康生活和减肥塑形设计的常用工具类软件。这款应用以科学的饮食管理和健康的生活方式为核心，帮助用户实现轻松的断食计划，从而达到理想的体重和健康状况。通过提供详细的营养信息、个性化的饮食建议和实时的健康监测，柠檬轻断食app让断食变得更加简单、有效和有趣。无论你是想要改善饮食习惯，还是想要达到减肥目标，这款应用都能为你提供全方位的支持和指导。

软件教程

柠檬轻断食app食物热量查询教程

柠檬轻断食中食物热量查询的具体步骤如下：

1、打开柠檬轻断食app最新版，点击下方的【食谱】图标

2、在【食谱】页面，最上方输入要查询的食物，如：鸡蛋

3、在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】

4、在【鸡蛋】页面，就可查看到食物热量和需要消耗热量的运动数值。

柠檬轻断食app使用教程

1、在本站下载柠檬轻断食最新版，进入首页，先完成一些数据填写。

2、选择你的性别。

3、设置你当前的体重。

4、你想要多久达成目标。

5、设置完成之后，即可进入首页界面。

6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。

7、还能提前开始断食。

更新日志

v2.8.4 版本

【新增功能】

1、喵喵小卖部

号外号外~柠檬喵喵小卖部正式开业辣！在喵喵的神奇小店，你想要的减脂小零食、代餐、运动装备全都有，悄悄告诉你，就算偶尔背着教练偷吃两口也没事噢，赶紧来选购叭~

【优化功能】

1、记录

记录页面大调整，不仅操作更方便，页面也更好看咯

2、百宝箱

百宝箱换位置啦，超多好玩又有趣的功能，等你去探索哦

  v2.8.1 版本

新增功能：

【数据周报】

数据板块全面升级啦，新增周报/月报数据分析，可以看到你一周/一月的减肥数据变化，并根据你的减肥进度作出专业评估建议噢！

【柠檬活动】

柠檬活动超前预告：超多趣味活动正在热烈筹备中啦，来和我们一起期待一下吧......

升级功能：

【专属运动】

一键开启线上私教课，根据你的身材类型、瘦身部位精准匹配运动计划，超多训练课程，想瘦哪里就练哪里。零基础到进阶版，足不出户开启暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造马甲线，改善体态塑造辣妹曲线！

【数据分享】

数据分享功能优化升级，可以自主选择分享维度啦。体重/饮水/运动/围度等板块自主选择，隐私性拉满！

v2.7.4 版本

新增功能：

【数据周报】

数据板块全面升级啦，新增周报/月报数据分析，可以看到你一周/一月的减肥数据变化，并根据你的减肥进度作出专业评估建议噢！

【柠檬活动】

柠檬活动超前预告：超多趣味活动正在热烈筹备中啦，来和我们一起期待一下吧......

升级功能：

【专属运动】

一键开启线上私教课，根据你的身材类型、瘦身部位精准匹配运动计划，超多训练课程，想瘦哪里就练哪里。零基础到进阶版，足不出户开启暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造马甲线，改善体态塑造辣妹曲线！

【数据分享】

数据分享功能优化升级，可以自主选择分享维度啦。体重/饮水/运动/围度等板块自主选择，隐私性拉满！

v2.4.4 版本

【大姨妈记录】

姨妈日期记不清，被突袭手忙脚乱？柠檬大姨妈记录功能上线，智能预估经期，科学推算排卵，随时随地提醒每位小仙女，贴心守护更安心哦！

【围度记录】

千呼万唤始出来的身体围度记录功能，腰围、胸围、臀围、大腿围、小腿围一键记录，绝不忽略身体的每一处变化，辣妹曲线看得见！

v2.3.1 版本

【大姨妈记录】

姨妈日期记不清，被突袭手忙脚乱？柠檬大姨妈记录功能上线，智能预估经期，科学推算排卵，随时随地提醒每位小仙女，贴心守护更安心哦！

【围度记录】

千呼万唤始出来的身体围度记录功能，腰围、胸围、臀围、大腿围、小腿围一键记录，绝不忽略身体的每一处变化，辣妹曲线看得见！

v1.1.3 版本

场景化、情感化、每日记录、数据可视化、饮水提醒

软件功能

【断食追踪】

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然～同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标。

【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材～你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？

【断食计划】

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12－12、14－10、16－8、18－6、20－4、23－1、6－1、5－2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

【每日记录】

你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程。

【数据可视化】

你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

【饮水提醒】

水中有很多的水溶性矿物，它可以帮助我们更好的去维持轻断食期间身体的元气，提高你的代谢，让你苗条的更快。定时通知，智能提醒，柠檬轻断食提醒你，该补水了。