柠檬小月是一款女生生理期记录软件,提供多种数据记录方式,可随时在线记录提醒,了解详细的数据内容,使用非常方便。除此以外,该软件还可以根据用户记录的内容智能分析预测下次经期时间,排卵期时间等等。该软件还提供了许多女性健康小知识。
怎么用
更新时间:2024/7/3
1、快速点击该软件即可进入主页,查看页面中的日历视图展示内容
2、查看今天的日期和下面的记录图标,点击经期开始就能立即记录月经开始时间
3、切换到周期栏中查看周期表盘,阅读表盘中提供的生理期提示信息
4、选择并点击下面的记录状态图标,进入状态图标选择页面中查看各种图标形状并点击记录
5、打开统计分析中心查看各种统计分析数据窗口,选择并点击一个窗口进入查看统计详情
月经介绍
更新时间:2024/7/3
【什么是月经】
月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性身上。每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称为月经。月经期流出的血也叫经血。人们俗称「大姨妈」。现代女性月经初潮平均在12.5岁。绝经年龄通常在45~55岁之间,其原因有排卵功能老化,雌激素分泌降低等各方面因素有关。
【月经形成原因】
月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的,在月经周期中的月经期和增殖期,血中雌二醇和孕酮水平很低,从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除,导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加,继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增多,因而使卵泡发育,雌激素分泌逐渐增多。此时,雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多,导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用,因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降,导致黄体退化,进而雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血,即发生月经。此时,雌激素和孕激素的减少,又开始了下一个月经周期。
【月经俗称】
月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈、见红,中医称经血,因多数人是每月出现1次而称为月经,它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来,伴随着这种出血,卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成,子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象,叫做无排卵性月经。
经期禁忌
更新时间:2024/7/3
★不适宜有性生活 - 月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
★不适宜喝浓茶、咖啡 - 这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
★不宜采取坐浴、盆浴 - 月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
★不宜穿紧身衣裤 - 臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
★不宜进行激烈的运动 - 激烈运动会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。
★不宜拔牙 - 在月经期间,女性bai的子宫内膜会脱落和du出血,身体的zhi凝血功能比较弱。如果这个时候进行拔牙手术,可能会出现代偿性的出血,导致拔牙窝出现流血不止,难以止血等。
使用介绍
更新时间:2024/7/3
1、通过本站下载并安装柠檬小月手机应用
2、打开应用根据系统的提示注册登陆账号
3、然后就可以在这里进行生理期以及身体的记录了
4、查看应用预测的生理期时间,提前做好准备
5、还能查看应用提供的数据,掌握自己的身体情况
如何开启柠檬小月排卵
更新时间:2024/7/3
手机打开“柠檬小月 ”App,柠檬小月主界面点击下方的“我”打开个人信息界面
个人信息界面点击“设置”打开设置界面
设置界面点击“排卵”后面的圆点
“排卵”后面的圆点变为绿色即表示开启柠檬小月排卵成功
v3.2.2版本
大家好呀,新版发布后,有盆友说希望能支持显示以前版本首页的植物、水果等手绘物品。于是,我们就真的支持了!
v3.1.0版本
大家好呀!大更新终于来了!
经过了半年多的设计和开发,全新一版的「柠檬小月」终于与大家见面了!
这一版的设计和开发,我们收集了大家对产品的反馈,在保持小柠檬一贯简约清新风格的基础上,对以下功能和内容做了升级:
1、首页功能和风格进行了升级:支持定制健康记录和显示内容;
2、统计全面升级:能查看月经和所有已记录的健康数据统计;
3、支持更多健康信息的记录:除月经相关状态外,还支持体温、体重、睡眠、心情、便便、症状、药物等信息的记录;
4、支持年历显示;
5、支持记录多人数据;
6、支持男友、亲友、好友模式;
7、支持密码锁,保护隐私信息;
8、数据同步和备份支持实时同步模式;
9、增加了小组件的支持;
10、性能和其他的一些体验优化,以及一些问题的修复。
因为是一个大版本升级,所以如果大家在使用中有什么疑问和问题,都可以来找小柠檬反馈哦~ 希望大家喜欢我们的这个新版本!
v2.0.10版本
小月的更新来了~ 这一版主要有以下功能:
1、体温支持小数点后两位了;
2、体重也支持小数点后两位了;
3、修复一些问题和体验优化。
月经周期:能记录每次月经的周期间隔
月经经期:能记录每次月经的开始和结束时间
体重记录:能记录体重的变化
睡眠记录:能记录睡眠的情况
体温记录:能记录体温的变化
心情记录:能记录每天的心情情况
爱爱记录:成年人模式下能记录爱爱的情况