游戏介绍

小睡眠官网版是一款睡眠辅助APP,数百首原创的疗愈助眠曲，营造舒适氛围，加快入睡速度。它将专业疗愈催眠曲与色彩心理学催眠暗示原理融合，内含近百种天然白噪音与神奇脑电波，可以阻挡外界的嘈杂，营造一种安静氛围。

软件教程

使用教程

更新时间：2024/7/6

1、失眠的宝宝来这里了解一下吧，白噪音，记录睡眠，睡前仪式都可了解所有滴；

2、社区里面分享生活，经验随时都可看，里面最新好资源都可一键听；

3、睡觉都会被记录，如图小工具帮助你；

4、训练里面天天都有睡眠计划，科学进行失眠的改善哦。

5、一站式管理自己的小助手，每一次睡眠都有进步。

常见问题

怎么记录睡眠

更新时间：2024/7/6

1、首先要做的是进入应用，然后选择下部菜单栏中的"睡觉"，点击"开始记录睡眠"。

2、出现了一个教程，这个教程可以指引我们怎么操作才会开始睡眠记录，有一点要注意的是，我们手机的电量一定要保持充足。

3、将屏幕向下放置即可开始记录，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置，会出现一系列的闹钟选项。

怎么设置定时？

更新时间：2024/7/6

1、首先进入小睡眠app之后我们点击底部菜单栏中间的按钮进入播放界面。

2、然后我们就可以看到一个提示，告诉我们拖动播放按钮就可以设置定时关闭。

3、然后大家就可以根据自己的睡眠状况拖动图标去设置睡眠时间了。

更新日志

v6.2.6版本

（1）全新界面，极简风格，轻巧动人； -新增音频：每日梦境-梦的列车。-优化和提升产品体验；

-修复Bug。

「 近期更新回顾 」

-新“声音社区”，打开稀奇古怪的梦话世界；

-新“沙漏”沉浸场景，沙漏计时，养成自律好习惯。

「 睡眠知识学堂 」

睡觉时是什么表情？

一项针对成年人研究就发现，在睡觉时，大多数人脸上更容易浮现的表情其实是皱着眉头，看起来脾气暴躁的样子。

软件功能

【1】专业疗愈催眠曲：

春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉……认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。

【2】百变氛围织梦境：

融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。

【3】个性化自由搭配：

多达3个声音同时播放，每个音量大小与播放与否独立控制，定时、收藏和推荐样样好用，我们来生产，你来选择什么是完美的助眠组合。

【4】工作生活多面手：

在助眠基础上，你可以延伸它使用场景，它是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

【5】内容每周上新样：

引入专业催眠师、医学人员、心理咨询师和资深主播等参与到内容专业制作，每周更新多个高质量内容。