不做手机控最新版
大小：20MB 时间：2026/2/2 11:25:59
版本：5.9.17.17 类别：常用工具
开发商：娄底斯塔克网络科技有限公司
不做手机控是一款非常实用的工具软件，该软件可以监控你使用手机的方式，帮助你建立良好的使用习惯，全方面无死角戒手机，帮你摆脱手机依赖症，让用户不再成为低头族，帮助用户来管理更多的时间，随时查看自己手机内各个应用使用时间的详情，更合理的来安排时间，非常的方便实用，害怕自己没有意志力的赶快下载不做手机控，有了它可以帮你不再低头。
不做手机控监督功能的使用
1、首先需要权限，在弹出的检测权限页面设置好需要的权限，手机控才能正常运行监督，如果没有弹出，在 “设置”，“立即检测权限”中。
2、创建监督任务：监督任务分为两种，一种监督连续玩机时间，一种监督累计玩机时间。
3、可以给不同的监督任务自定义屏保强度。
4、如果担心在屏保的时候有紧急事件要处理，可以设置屏保白名单。
5、如果需要对特定APP进行监督，可以设置APP监督功能，可以从很多维度限制APP的使用。
6、如果想要分时段限制APP的使用，只需要分时段创建监督任务，再绑定不同的APP监督即可，比如8:00-12:00截止使用王者荣耀，12:00-14:00允许使用王者荣耀30分钟。
7、除此之外，还可以限制全天监督玩机总时长，超时以后可以设置更严格的监督。
8、按照上面的步骤设置完以后，基本上就可以监督玩手机了。但是你又会有疑问了：我可以在屏保之前把监督任务关掉啊，这不就白设置了吗？或者我修改系统时间到屏保以后，屏保不就结束了吗？又可以玩了。
这个手机控早就帮你想到了，预约修改设置和定时修改设置功能了解一下。还可以使用网络时间，保证你跳不过屏保。
【优化】
1、优化戒机押金列表显示
2、优化默认的【不能修改时间段的操作】
【修复】
1、分享图片后未立即删除图片的问题
2、开启辅助服务后，可能检测前台应用不准的问题
1、番茄工作
-「快速番茄」一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰。
-「循环番茄」快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环，劳逸结合。
-「预约番茄」预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间。
-「番茄任务」将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置。
2、监督玩机
-「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合。
-「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机。
-「APP监督」对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长。
3、睡眠计划
- 设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好。
4、白噪声
- 海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心。
5、使用统计
-「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量。
-「日报/周报」对每天、每周的使用手机情况汇总、展示、对比，进步看得见。
-「时光轴」每时每刻用在手机做什么，都记录在这里，支持导出到文件。
-「任务统计」查看番茄、监督、睡眠任务的执行情况。
-「排行榜」志同道合的小伙伴都来比一比，戒机技术谁最强。还可以创建小房间，互相监督鼓励哦。
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