5p医学新版本-5p医学免费版4.2.72

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应用介绍

5p医学手机版是一款专注于情绪调节与身心放松的智能健康平台。通过科学的正念训练与脑电生物反馈技术，帮助用户释放压力、平复情绪、提升专注力，并有效改善睡眠质量。无论你是在忙碌工作后需要片刻宁静，还是希望长期培养内在觉察力，这款应用都能为你提供个性化、场景化的身心疗愈方案。

1、登录账号后，进入首页点击“我的工具包”，选择“脑电头环”开始配对。

2、根据提示开启手机蓝牙，确保设备处于可被发现状态。

3、启动头环后，应用将自动搜索并完成设备匹配，匹配成功即表示连接建立，可开始使用相关功能。

正念计时

在纷扰日常中开辟一方宁静空间，借助精准计时引导你沉浸于当下，体验深度放松与内心平和。

练习计划

根据你的需求与节奏，智能生成专属正念训练计划，循序渐进提升心理韧性与觉察能力。

多场景应用

覆盖生活多个维度——助你安然入眠、缓解孤独感、应对焦虑情绪，甚至在午休片刻也能获得高效恢复。

自然声音，正念导聆

融合流水、鸟鸣等自然音效，配合专业导师语音引导，带你回归当下，唤醒身心的内在平衡。

想要了解正念，学习正念，将正念应用到日常生活中的人

想要缓解焦虑和抑郁情绪的人群

想要提升专注力和记忆力的人群

想要改善睡眠，走出失眠障碍的人群

想要自我促进，自我接纳的人

想要提升幸福感的人

想要遇见更好的自己的人

想要提高情感承受力的人

想要实现生命意识觉醒的人群

想要调理气血，亚健康的人群

想要改善亲子/夫妻/职场关系的人群

更新日志：

1、全新幸福行动板块

2、全新的个人中心

3、修复了已知问题