不做手机控最新版
大小：24MB 时间：2026/5/31 17:08:28
版本：6.0.3.1 类别：常用工具
开发商：暂无
不做手机控最新版是一款功能齐全且非常好用的时间监督管理软件，能够轻松帮助用户管理时间、提升专注力。软件提供定制番茄工作法、玩机监督、睡眠计划等多种实用功能，用户可根据自身需求自由设定时间规则，有效隔离手机干扰，助力戒除手机依赖。整体界面设计简约细致，操作流畅，功能强大而实用，特别适合在校学生使用——开启上课番茄模式后，课间可自由使用手机，上课时间则自动锁定，杜绝分心。软件锁屏机制严格，一旦锁定便无法提前解锁，唯有等待设定时间结束，真正帮助你战胜拖延与诱惑，重拾高效生活节奏。
1、功能全面、定制性极强的戒手机APP，堪称摆脱手机瘾的得力助手！
2、制定番茄任务、规划早睡早起、控制手机使用时长、统计每日使用数据，远离手机诱惑，一个APP全部搞定！
3、无论是期中期末复习、四六级备考、高考冲刺、考研学习，还是专注工作、保护视力，只需一键开启，即刻进入高效状态！
【番茄】
「快速番茄」一键锁机，屏蔽所有干扰，让你全神贯注于学习或工作。
「预约番茄」提前设定任务时间，系统自动准时启动，成为你可靠的计划执行伙伴。
「正计时番茄」作为灵活的工作计时器，支持随时暂停或跳过，助你在任何场景下保持自律节奏。
【监督】
「限制连续玩机」设定使用10分钟后强制休息10分钟，有效打断沉迷行为，培养健康用机习惯。
「限制累计玩机」例如晚上最多使用半小时，刚好打完一局游戏，既满足娱乐又不失节制。
「APP监督」可对任意应用单独设置监督规则，灵活性极高，精准掌控每一款软件的使用。
【睡眠】
定时启动早睡任务，自动锁住手机，强制你放下屏幕，减少熬夜，养成早睡早起的好习惯。
【打卡】
每日自动提醒打卡，配合流畅精致的动画反馈，让早起打卡变得更有仪式感和成就感。
【屏蔽联网】
可精细控制每个APP的网络权限，比如让B站只能用于学习视频，彻底切断娱乐干扰。
【页面屏蔽】
支持仅屏蔽某个APP内的特定页面，或在出现关键词时触发屏蔽，不影响其他功能正常使用，例如再也打不开微信朋友圈。
【APP分类】
对同类应用统一监管，例如所有浏览器合计仅允许使用5分钟，避免在多个应用间“钻空子”。
【保证金】
若总忍不住偷偷玩手机，可设置戒机保证金，自定义多种违约条件，一旦违规即扣除金额，用真金白银督促你远离手机。
【白噪声】
内置丰富白噪声音频库，支持自由组合搭配，营造宁静氛围，助你快速进入专注状态。
【敲木鱼】
轻点屏幕敲响电子木鱼，在数字世界中积累赛博功德，为自律增添一份趣味与禅意。
【使用统计】
「每日统计」详细记录每天及每小时的手机使用情况，历史数据长期保存，清晰掌握时间去向。
「日报/周报」汇总并对比每日、每周的使用趋势，直观呈现你的进步轨迹。
「时间轴」精确追踪每一刻的手机操作行为，支持导出为文件，便于深度复盘与分析。
【排行榜】
可自由创建监督房间，邀请志同道合的朋友一起打卡比拼，相互激励，看谁更自律、更坚持。
v6.0.6.4版本
【优化】支持同时缴纳多个戒机保证金，并可同时生效。
【优化】监督任务中的连续玩机限制时间可设置为1分钟以下，管控更精细。
【优化】预设的启动条件组合现已支持编辑，使用更灵活。
【修复】修复APP分类中有时仅显示一个应用的问题。
【修复】修复在来电期间暂停解锁后，重新打开设置了启动条件的APP无法正常启动的问题。
图转链接(图片转链接)
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