应用介绍

MyFitnessPal是一款专为希望科学减重或增肌人群打造的健康管理应用，集饮食记录、运动追踪与目标管理于一体。凭借精准的热量计算和便捷的操作体验，它已成为全球数百万用户信赖的健康助手，助你轻松掌控体重变化，迈向理想身材。

应用内置全球规模领先的食物热量数据库，涵盖超过400万种食品，配合极速录入功能，让你随时随地高效记录每日饮食。支持350多种运动类型，无论是有氧训练还是力量锻炼都能全面覆盖，还能同步步数数据，帮你全方位掌握身体动态。设定你的专属目标，让MyFitnessPal成为你健康旅程中的得力伙伴！

MyFitnessPal安卓版介绍

1、轻松快速地追踪食物：

最大的食物数据库——收录超过600万种食物，涵盖全球各地的常见餐点与特色美食，满足多样化饮食需求。

条形码扫描仪——只需对准包装扫码，即可自动录入食物信息，已支持识别超400万个商品条形码。

食谱导入器——一键导入家庭或网络食谱，自动解析营养成分，让自制餐点也能精准记录。

餐厅记录——快速添加常去餐厅的菜单项，外出就餐也能轻松掌控热量摄入。

食物见解——获取关于所吃食物的营养分析，帮助你做出更明智、更健康的饮食选择。

个性化的体验——自定义创建常用食物、专属食谱和固定餐单，并保存至收藏夹，提升记录效率。

卡路里计数器——自动计算每餐、每种食物及整日摄入的总热量，省去手动计算烦恼。

跟踪所有营养——全面监控卡路里、脂肪、蛋白质、碳水化合物、糖分、膳食纤维、胆固醇及多种维生素等关键营养素。

自定义您的日记——按早餐、午餐、晚餐和零食分类记录，也可自由设定个性化用餐时段。

水跟踪——以杯、盎司或毫升为单位记录饮水量，系统会自动保存你常用的饮水数值，方便快捷。

2、实现目标：

选择目标——无论你想减重、增肌还是维持当前体重，MyFitnessPal都能为你提供对应方案。

制定计划——基于你的身体数据和生活习惯，智能生成专属饮食与运动建议。

目标设定——可手动设定具体目标，也可由系统根据你的健康状况推荐个性化指标。

改变习惯——如同随身携带一位专业营养教练，持续引导你建立可持续的健康生活方式。

MyFitnessPal v19.11.5 for Android—— 一款全球广受欢迎的健康与健身管理工具，融合锻炼记录、有氧运动追踪、卡路里计算、体重管理等多项核心功能，助你开启科学健康之旅。

3、记录您的锻炼和步骤：

连接50多种应用程序和设备——与主流健康平台无缝同步，锻炼数据自动更新，无需重复操作。

从350多种练习中选择——覆盖各类常见运动项目，也支持自定义创建专属训练动作。

有氧运动练习——包括跑步、快走、骑行、游泳、瑜伽、普拉提等多种形式，全面记录消耗。

对数力量练习——详细记录每组训练的次数、组数及负重重量，助力力量训练精细化管理。

跟踪脚步——设定每日步数目标，并随时查看历史步数趋势，激励自己保持活跃。

我们与你常用的应用和设备深度兼容——包括Fitbit、Jawbone UP、Garmin、MapMyFitness、Runkeeper、Strava、Runtastic、Misfit、Withings、HealthKit、UA Record等，实现数据互通无阻。

4、获得支持和激励：

添加朋友——邀请好友加入，互相查看进度，增强坚持动力与责任感。

加入我们的社区——在活跃的用户论坛中获取实用技巧、成功经验与情感支持。

新闻源更新——分享你的里程碑成就，同时关注好友的健康进展，彼此激励前行。

5、提升您的成就：

绘制进度图——通过可视化图表直观展现体重、营养摄入等变化趋势，持续激发动力。

进度照片——在记录体重时上传对比照片，清晰见证身体蜕变，庆祝每一个进步瞬间。

营养报告——回顾历史数据，深入分析卡路里、宏量营养素及微量营养素的摄入情况。

分享您的进步——将成果分享给亲友，带动更多人加入健康生活行列。

软件特色

1、联网同步，支持在电脑或手机端灵活记录，操作更自由。所有数据实时云端备份，确保永不丢失。

2、与好友携手减脂塑形——添加好友后可轻松查看彼此饮食与运动进展，互相鼓励，共同坚持。

3、功能全面整合——支持自定义饮食与运动项目，结合个人资料与食谱计算器，精准追踪各类营养素，提供详尽进度报告，并完全兼容国际标准单位。

4、拥有全球规模领先的食物与运动数据库，涵盖超400万种食品且持续扩充。记录体验极简高效：可保存常用食物、批量添加多道菜品、一键复用完整餐单，是目前最快速、最便捷的饮食追踪工具之一。

5、真实有效助力健康目标达成——海量用户的成功案例证明，MyFitnessPal确实能帮助你科学、稳定地实现体重管理目标。

软件亮点

1、支持目标计划管理

根据你的年龄、性别、身高、体重及日常活动水平等个人信息，智能定制每日摄入与消耗目标。

若你已从医生或营养师处获得专业建议，也可手动输入具体数值，系统将据此调整推荐方案。

2、让您和好友并肩进步

与好友建立连接，轻松追踪彼此的饮食与运动表现，在互动中获得持续动力与正向反馈。

数据显示，与好友一同使用MyFitnessPal的会员，平均减重效果是普通用户的3倍。

3、针对运动记录进行优化

全面支持350多种运动类型，满足不同健身需求。

可详细记录有氧与力量训练数据，包括组数、重复次数及负重，实现训练过程精细化管理。

支持无限创建自定义运动项目，灵活适配个人训练计划。

允许手动输入卡路里消耗值，特别适合搭配心率监测设备或专业运动器械使用，确保数据准确可靠。

更新日志

v25.50.0版本

无论你是想记录一份健康的下午茶点心、重启久违的跑步习惯，还是达成多年来的最佳体重状态，我们都希望MyFitnessPal始终流畅可靠地陪伴你。

本次更新包含多项性能优化、稳定性提升与细节改进，旨在为你提供更顺畅、更稳定的使用体验，持续支持你的每一步健康旅程。